Chia-grød, nem morgenmad

2017-01-16 19:05

Det skal du bruge (jeg har indsat link til den butik, hvor jeg køber ind)

  • 3. spsk. chiafrø
  • 1 stor spsk. gojibær
  • 1 spsk hampefrø 
  • 2 dl. mælk - jeg bruger ko-mælk, men vand, mandelmælk eller kokosmælk kan også bruges
  • Et skvæt flydende honning
  • 1 tsk. vanilliesukker, eller endnu bedre, korn fra 1/2 vanilliestang
  • Et nip salt
 
Alle ingredienser blandes sammen i et lille glas/ beholder. 
Sæt låg på. 
Gem i køleskabet natten over. 
 
Spis når du står op :-)
 
Tips. 
Du kan bruge frisk - eller frosset  - frugt, i stedet for gojibær - f.eks. hindbær eller blåbær.
Du kan undvære hampefrø
Du kan supplere med hakkede mandler eller nødder
 
Det er nemt - det kan varieres - det er sundt - og det smager godt :-)
Tilbage